Медицинскую практику врача-психиатра веду только в лицензированной клинике.

В частной практике я работаю преимущественно с высокофункциональными людьми — теми, кто справляется с работой и повседневными задачами, но внутри живёт с постоянным напряжением, перегрузкой, тревогой или ощущением, что привычная жизнь перестала подходить.

Возможно, вам сюда, если:

— рядом с одними людьми вы чувствуете себя уверенно, а рядом с другими словно становитесь меньше;

— в разных отношениях у вас почему-то повторяются похожие истории, хотя люди каждый раз разные;

— вы многое понимаете о себе головой, но непосредственно в отношениях продолжаете реагировать привычным способом;

— мнение некоторых людей почему-то приобретает для вас огромный вес, а мнение других почти не влияет;

— вам интересно исследовать не только «какой я?», но и «какой я рядом с другими?»

Не обязательно приходить с большой проблемой или находиться в кризисе. Мне интересны достаточно устойчивые взрослые люди, которым интересно исследовать себя и собственные отношения.

Ещё одна тема, которая мне самой очень интересна, — значимость

Почему мнение одного человека я спокойно пропускаю мимо, а одну фразу другого могу носить в голове несколько дней?

Почему хорошую обратную связь от одного легко объяснить:

«Он просто хорошо ко мне относится». А критическое замечание другого мгновенно превращается в: «Вот. Значит, я действительно такая».

Кому я отдаю право влиять на моё представление о себе?

Как человек получает для меня эту значимость?

И что происходит со мной рядом с ним?

В группе это можно исследовать не только через рассказы о людях, которые остались за дверью кабинета. Здесь постепенно возникают реальные отношения между участниками. С одним человеком мне может быть легко.

Другой может раздражать. Перед третьим захочется выглядеть лучше. Четвёртому я почему-то начну доверять. А мнение пятого могу практически не замечать. И всё это становится материалом для работы.

Как вообще проходит такая группа?

Вам не нужно каждую встречу приходить с подготовленной темой, историей или «проблемой на сегодня». Мы можем обсуждать события вашей жизни, но важной частью работы становится и то, что происходит непосредственно во время встречи. Кто-то много говорит. Кто-то молчит и ждёт приглашения. К кому-то хочется приблизиться. С кем-то хочется конкурировать. На кого-то появляется раздражение. Чьё-то одобрение неожиданно становится очень важным. Это тоже материал.

При этом группа не должна превращаться в место, где восемь человек рассказывают друг другу: «Ты контролирующая». «Ты зависимый».«Ты холодная».

У нас будет другой принцип: мы не рассказываем другому, какой он.

Мы говорим о том, что происходит с нами рядом с ним. Не: «Ты давишь на людей». А: «Когда ты несколько раз спрашиваешь меня, почему я так поступил, я замечаю, что начинаю оправдываться и мне хочется от тебя отдалиться».

Это не объективная истина о другом человеке.Это опыт конкретных отношений.Другой участник может переживать того же человека совершенно иначе.

А что в это время делаю я?

Моя задача как ведущей — удерживать рамку группы, помогать замечать происходящее между участниками и превращать возникающие ситуации в материал для исследования, а не в обычное выяснение отношений.

Иногда я буду обращать внимание на то, что происходит прямо сейчас. Иногда задавать вопросы. Иногда предлагать посмотреть, не знаком ли вам этот способ строить отношения по другим ситуациям вашей жизни.

А иногда — не вмешиваться сразу и давать группе возможность увидеть происходящее самостоятельно.

Это не тренинг и не программа «10 встреч — 10 навыков».

Основной материал здесь — сами отношения.

Зачем всё это? Чтобы постепенно замечать:

какой я в разных отношениях;

какими становятся другие рядом со мной;

что мы начинаем делать друг с другом;

какие сценарии повторяются;

и что я могу сделать, когда начинаю их видеть.

Потому что тогда появляется выбор. Продолжить привычным способом. Попробовать отреагировать иначе. Сказать другому о происходящем.

Приблизиться. Увеличить дистанцию. Поставить границу. А иногда — понять, что именно эти отношения мне вообще не подходят.

Для меня смысл этой группы не в том, чтобы научиться правильно взаимодействовать со всеми. А в том, чтобы лучше видеть себя в отношениях и иметь больше свободы в том, как я в них поступаю.

Участие предполагает готовность пройти полный цикл из 10 встреч и регулярно присутствовать на группе. Разовый пропуск по уважительной причине не оплачивается.

Перед включением в группу мы отдельно встретимся: познакомимся, обсудим ваш запрос и поймём, подходит ли вам сейчас именно групповой формат.

После предварительных встреч будет сформирован закрытый состав.

Конфиденциальность — обязательное условие участия:всё, что участники узнают друг о друге во время встреч, остаётся внутри группы.

Группа рассчитана на взрослых в достаточно стабильном состоянии и не предназначена для кризисной помощи или работы с острыми психическими состояниями.